Olen aina viettänyt terveelistä ja liikunnallista elämään, viime aikoina on ollut mielessä kuitenkin kestävyyskunnon ja maksimaalisen hapenottokyvyn parantaminen, koska tällä saralla on parantamisen varaa. Lisäksi harrastukset ovat ohjanneet eräilyn ja luontokuvauksen suuntaa, eikä ole haittaa, jos erämaareissuilla kestävyyskunto on kohdillaan. Päätin tänään aloittaa Garminin/Jeff Galloway 21 viikon kestävyysharjoittelun ja kuinka olla ystäväni Antti osasi lukea ajatuksia ja alkoi yllyttämään yllytyshullua Nijmegen 2023 sotilasmarssille heinäkuussa -23. Marssi kestää 4 päivää ja jokaisena päivänä taivalletaan maraton eli 4 x noin 40km tai enemmän. Näillä näkymin otan haasteen vastaa, mutta pitänee kuitenkin jutustella asiasta työpaikkalla, kun marssi sijoittuu kesälomakaudelle. Tosin olen aika itsepäinen päätöksiä tehdessä ja työkuviot hakevat tällä hetkellä paikkaansa. Muutoksia todennäköisesti tulee, koska olen nyt 50% ammatinharjoittaja ja 50% palkallinen. Kahta työtä on välillä vaikea sovittaa yhteen ja lisänä vielä opiskelut. Kun on liikaa hommia, niin lopputuloksena on stressi ja vaatimattomat tulokset. Eniveis hakemus marssille on kuitenkin jo täytetty valmiiksi 😉

Jos ja kun teen päätöksen osallistumisesta, niin aloitin tässä jo varmuudeksi blogin.

Kestävyystavoitteet joka tapauksessa heinäkuulle ja tänään tehty Gallowayn ensimmäinen harjoitus eli vertailujuoksu, joka laittoin puuskuttamaan eli oikeilla jäljillä ollaan tuon kestyvyyskunnon parantamisen suhteen. Lisäksi aion käydä salilla, kamppailemassa ja reppuretkillä sekä nukkua ja syödä hyvin. Mukava kevät ja kesä siis tulossa. Paljon ahertamista sen eteen, että heinäkuussa jalat ovat turvoksissa ja rakkuloilla.

Testasin tekoälyä kysymälläm mitä fysioterapeutti tekee?

”Fysioterapeutti on terapeutti, joka auttaa sinua parantamaan fyysisiä toimintoja ja lievittämään kipua. He suorittavat tutkimuksia, diagnooseja ja hoitovat hoitosuunnitelmia, joihin sisältyy harjoituksia, terapia ja manipulaatioita. Tavoitteena on parantaa ihmisten terveyttä, liikkuvuutta ja toimintakykyä.”

Vuosi 2022 on takana ja uudet huikeat haasteet ovat edessä. Paljon on ajatuksia, tavoitteita ja haaveita mielessä. Saa nähdä mitä kaikkea sitä saadaan aikaan. Vuoden ensimmäinen päivä alkoi minulla ensiaputaitojen kertauksella, kun oli aika päivittää EA1 seuraavaksi kolmeksi vuodeksi. Pitkälti tuttuja asioita, mutta kertaus on opintojen äiti. Suoritin tällä kertaa EA1-kurssin verkko-opintona, koska lähikoulutukset eivät sopineet millään kalenteriin. Verkkokurssi toimi https://www.uskallaauttaa.fi/ kautta erittäin hyvin. Suosittelen lämpimästi, mutta jos et ole aikaisemmin harjoitellut käytännön asioita esim. elvytystä, niin lähikoulutus on paras vaihtoehto. Fysioterapeutin ammatti on ikuista itsensä kehittämistä ja viikolla 2-23 alkaa yksi tulevan vuoden haasteista neurologisen kuntoutuksen erikoistumisopinnot.

Menestystä ja terveyttä vuodelle 2023!

t. Petri

FysiOulu Fysioterapia on nyt PN-FYSIO. Toiminimen muutos johtuu uusista toimintakunnista, jotka ovat Oulun lisäksi Jämsä ja Kuhmoinen. Kuhmoisiin on tulossa syksyn 2022 aikana vastaanotto ja Jämsässä teen vain koti- ja hoitopaikkakäyntejä sekä allasterapiaa.